こんにちわ。年々女子力が低下しているtamiです_(:3」∠)_
女子というのもおこがましい年齢になってきましたが、このところ化粧やスキンケアが雑になり、女子力が無くなりつつあります。
ただ、男女問わずスキンケアには気を遣う時代です。肌がきれいだと清潔感もあり、ビジネスでの相手の印象も良いですよね。
肌の悩み
スキンケアをしようと思うと、化粧水や乳液、パック等やることがいっぱいあります。全て頑張ろうと思うと、時間的にも経済的にも負担がかかり、毎日やるには少ししんどいですよね_(:3」∠)_
私は少し前からスキンケアはココナッツオイル一本で済ませるようにしています。そのきっかけは
皮膚科でのアドバイス
でした。とは言っても、皮膚科でココナッツオイルをおすすめされたわけではなく、アドバイスを元に行きついた先がココナッツオイル１本になった感じです(‘ω’)ココナッツオイル一本あれば、全身のケアに使えるし、何より安いです。金額だけでいえば
【月600円】
程度で済みます。今回は皮膚科で教えてもらったスキンケア方法について紹介していきます。
化粧品を減らす
まず皮膚科でお医者さんからもらったアドバイスは
今使っている化粧品を
一つ減らして下さい
この一つのみです_(:3」∠)_
意外かもしれませんが何か特別なことをするわけではなく、むしろ
【今やっていることをやめる】
というのがスキンケアには大切ということでした。実際、半信半疑でその時使っていた化粧品を一つやめてみると、肌の調子が良くなりました(‘ω’)それから、調子をみながらだんだんと化粧品を減らしていき、今ではココナッツオイル一つでスキンケアを済ませています。
化粧品の値段と効果
化粧品って高い方が
効果あるのかな？
これって結構疑問じゃないですか？私も化粧品を減らすにあたって、
数を減らすならより良いものを買おう
と思い、化粧品の値段と効果について調べてみました。結論から言うと、
2000～5000円
の価格帯で十分
です。2020年にとある美容ブログで話題になったこちらのグラフ
【CeraLabo】HPより引用
このグラフから、１万円以上の化粧品については値段と効果が比例しないことがわかります。１万円を超えてくると成分よりも香料などにお金がかかっているというわけです(‘ω’)
ブランドなどにこだわりがなければ、高くても5000円の化粧品で十分だと思います。
ココナッツオイル
さて、現在私が使っているココナッツオイルについて紹介していきます。ココナッツオイルには
【トコトリエール】
というエイジングケアに効果的な成分が入っています。これはビタミンEの一種で”最強のビタミン”として注目されています。肌に塗ったり、体の中に取り入れることで、しわやシミ、毛穴の改善につながります。抗酸化物質というものですが、ココナッツオイルが一番手ごろに摂取できる手段でしょう。 
肌荒れ防止
ココナッツオイルというだけあって、皮膚の水分を補って保つ効果があります。その名の通りココナッツから抽出された油なので、皮脂膜の代わりに大事な水分を留めておいてくれます。また美容成分を留める効果も同様に期待できます。乾燥肌で化粧水や乳液で保湿しているという方は、ぜひスキンケアの後にココナッツオイルを使用してみてください。より肌を包み込んでくれます。
また、保湿に関しては事前の洗顔やクレンジングをしっかりとすることをおすすめします。肌に汚れが残ったまま上から包み込んでしまうと、ニキビなどの肌荒れトラブルにつながります。余談ですが化粧水だけでスキンケアを終わらせるのはおすすめしません。化粧水だけで終了してしまうと、その後効果が出るまでに蒸発してしまうからです。化粧水はある程度肌に留めておかないと効果を発揮しないので、化粧水の後にオイルを塗るなどして対策しましょう。個人的にはオイルだけで肌荒れの悩みは解消されたので、興味のある方はぜひ試してみてください。
日焼けケア
紫外線による肌トラブルは若いうちからどれだけ対策するかで変わってきます。先ほど説明した「トコトリエール」は紫外線によるシミやシワを防ぐ効果もあります。紫外線をそのまま受けると肌にダメージが残りますが、トコトリエールがそのダメージを和らげてくれます。日差しが強かった、紫外線によくあたったという日には、ココナッツオイルを使ってアフターケアをすると良いですよ。 
まとめ
ココナッツオイルはスキンケアに対して万能です。しかし食用のココナッツオイルに関しては、飲みやすいように添加物が入っていることが多いので、肌に塗るのはやめておいた方が良いそうです。私は食用オイルを使用して数年になりますが肌荒れトラブルなどはありませんが、敏感肌などで気になる方は精製された肌用オイルも売っていますので、そちらを使うようにしてください。
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